ZAS | Das Zentrum für Achtsamkeit in Stuttgart

Gelassenheit im Alltag, auch wenn der Stresspegel steigt, ein freundlicher Umgang mit sich selbst und Anderen, mehr Konzentration auf das Wesentliche – wir alle wissen um diese Voraussetzungen für ein erfülltes und gesundes Leben. Doch lassen sie sich überhaupt verwirklichen in unserer schnelllebigen Zeit mit ihren vielen Anforderungen, dem vollen Terminkalender, dem Diktat ständiger Erreichbarkeit? Unmöglich, sagen viele.

Möglich, sagen wir! Denn es gibt einen Ausweg aus chronischer Überforderung und krankmachendem Stress: Er heißt Achtsamkeit (engl.: Mindfulness) und lässt sich erfolgreich trainieren. Dazu bietet das ZAS verschiedene Kurse, Workshops und Ausbildungen an.

Entdecken und entwickeln Sie diesen besonderen Zustand von Achtsamkeit und Selbst-Bewusstsein, der Sie zu mehr Gelassenheit und Lebensfreude führen kann.

ZAS Termine und Angebote

Mittwoch, 09.05.2018
Kostenloser Informationsabend MBSR/MBCT
19.00 bis 20.00 Uhr
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Ab Dienstag, 05.06.2018
Stress bewältigen durch Achtsamkeit (MBSR)
18.30 bis 21.00 Uhr
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Jeden Mittwochvormittag bis, 26.12.2018
TaYo I Energie durch Bewegung, Yoga und freien Tanz
9.00 bis 10.30 Uhr
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