TaYo I Energie durch Bewegung, Yoga und freien Tanz

TaYo

Energie durch Bewegung, Yoga und freien Tanz

Bringen Sie Bewegung in Ihr Leben!
Vielfältige Bewegungs- und Körperübungen regen Sie dazu an, den „Tanz Ihres Lebens“ zu tanzen. Tanken Sie Lebensfreude und Energie, indem Sie sich zu verschiedenen Musikstilen und Rythmen bewegen.

Bewegung ist wichtig für unseren Körper und Geist. Wenn wir uns bewegen, steigern wir unsere Energie, unsere Konzentration und unser Wohlbefinden. Durch regelmäßige Bewegung können wir auch unser Immunsystem stärken und Krankheiten vorbeugen.

Yoga dehnt und kräftigt dabei den Körper, verbessert die Haltung, bringt Sie mit sich selbst in Kontakt und verhilft Ihnen zu mehr Klarheit.

Achtsamkeitsbasierte (MBSR) Entspannungsübungen am Ende der Stunde unterstützen Sie zusätzlich beim Loslassen und Energie tanken. Dazu nutzen wir Techniken, die darauf abzielen, den Geist zu beruhigen, indem wir uns auf den gegenwärtigen Moment konzentrieren und achtsam werden.

Sie bauen Stress ab und fühlen sich entspannter, beweglicher und gelassener.
Unabhängig davon, ob Sie bereits oder noch keine Erfahrung mit Bewegungsübungen, Yoga oder Entspannungsübungen haben. Sie sind herzlich willkommen. Sie benötigen keinerlei Vorerfahrung, Wissen oder Kenntnisse. Es spielt auch keine Rolle, ob Sie jung oder alt sind. Jede und jeder ist willkommen. Wir freuen uns auf Sie!

Kommen Sie vorbei und probieren Sie das Kursprogramm in einer kostenlosen Schnupperstunde aus!

Weitere Kurse des ZAS Stuttgart finden Sie hier.