Gelassenheit im Alltag, auch wenn der Stresspegel steigt, ein freundlicher Umgang mit sich selbst und Anderen, mehr Konzentration auf das Wesentliche – wir alle wissen um diese Voraussetzungen für ein erfülltes und gesundes Leben. Doch lassen sie sich überhaupt verwirklichen in unserer schnelllebigen Zeit mit ihren vielen Anforderungen, dem vollen Terminkalender, dem Diktat ständiger Erreichbarkeit? Unmöglich, sagen viele.

Möglich, sagen wir! Denn es gibt einen Ausweg aus chronischer Überforderung und krankmachendem Stress: Er heißt Achtsamkeit (engl.: Mindfulness) und lässt sich erfolgreich trainieren. Dazu bietet das ZAS verschiedene Kurse, Workshops und Ausbildungen an.

Entdecken und entwickeln Sie diesen besonderen Zustand von Achtsamkeit und Selbst-Bewusstsein, der Sie zu mehr Gelassenheit und Lebensfreude führen kann.

Termine MBSR/MBCT

Dienstag, 20.02.2018
Kostenloser Informationsabend MBSR/MBCT
19.00 bis 20.00 Uhr
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Ab Dienstag, 06.03.2018
Stress bewältigen durch Achtsamkeit (MBSR)
18.30 bis 21.00 Uhr
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Ab Montag, 12.03.2018
Wege aus dem Grübelkarussell (MBCT)
18.30 bis 21.00 Uhr
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MBSR-LehrerIn werden

Ab Mittwoch, 31.10.2018
Achtsamkeits- und MBSR-Lehrerausbildung Stuttgart
Beginn am ersten Tag um 19:00 Uhr, am letzten Tag bis 13:00 Uhr
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