Gelassenheit im Alltag, auch wenn der Stresspegel steigt, ein freundlicher Umgang mit sich selbst und Anderen, mehr Konzentration auf das Wesentliche – wir alle wissen um diese Voraussetzungen für ein erfülltes und gesundes Leben. Doch lassen sie sich überhaupt verwirklichen in unserer schnelllebigen Zeit mit ihren vielen Anforderungen, dem vollen Terminkalender, dem Diktat ständiger Erreichbarkeit? Unmöglich, sagen viele.

Möglich, sagen wir! Denn es gibt einen Ausweg aus chronischer Überforderung und krankmachendem Stress: Er heißt Achtsamkeit (engl.: Mindfulness) und lässt sich erfolgreich trainieren. Dazu bietet das ZAS verschiedene Kurse, Workshops und Ausbildungen an.

Entdecken und entwickeln Sie diesen besonderen Zustand von Achtsamkeit und Selbst-Bewusstsein, der Sie zu mehr Gelassenheit und Lebensfreude führen kann.

Termine MBSR/MBCT

Ab Montag, 09.10.2017
Wege aus dem Grübelkarussell (MBCT)
18.30 bis 21.00 Uhr
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Ab Dienstag, 10.10.2017
Stress bewältigen durch Achtsamkeit (MBSR)
18.30 bis 21.00 Uhr
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Jeden Mittwochvormittag bis, 13.12.2017
Yoga – Entspannung -Tanz
9.00 bis 10.30 Uhr
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MBSR-LehrerIn werden

Samstag, 30.09.2017
Orientierungsseminar Achtsamkeits- und MBSR-Lehrerausbildung Stuttgart
10:00 bis 18:00 Uhr
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Ab Mittwoch, 25.10.2017
Achtsamkeits- und MBSR-Lehrerausbildung Stuttgart
Beginn am ersten Tag um 19:00 Uhr, am letzten Tag bis 13:00 Uhr
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