Kostenloser Informationsabend für den 8-wöchigen MBCT-Kurs

MBCT – Mindulness Based Cognitive Therapy –

die Achtsamkeitsbasierte Kognitive Therapie (MBCT – Mindfulness-Based Cognitve Therapie) ist für Menschen gedacht, die immer wieder unter grübelnden Gedanken, Depressionen und Symptomen von Burnout leiden und Wege suchen, um mit diesen emotional sehr belastenden Zuständen besser umgehen zu können. Diese Methode ist hilfreich, um eine achtsame Haltung gegnüber den belastenden Gefühlen und Gedanken einzunehmen und rechtzeitig die Frühwarnsymptome, die sich in Form von Gedanken, Gefühlen und Körperempfindungen ankündigen, zu erkennen. Das bietet die Möglichkeit, frühzeitig Maßnahmen zu ergreifen und dadurch das Risiko eines Rückfalls zu verringern. Und sich wieder selbstbestimmt, wohler in seinem Leben zu fühlen.

Dieser kostenlose Infoabend gibt eine Einführung in den 8-wöchigen MBCT-Kurs.

Die Teilnehmenden des Informationsabends haben die Möglichkeit das MBCT- Kursprogramm an diesem Abend kennezulernen.

Inhalte des Abends

• Vorstellung des 8-wöchigen MBCT-Kurs
• Praktische Achtsamkeitsübungen für den Alltag
• Gespräch