MBSR/MBCT Vertiefungskurs

Dieser Kurs ist für alle diejenigen gedacht, die an ihrer Achtsamkeitspraxis dranbleiben und sie vertiefen wollen. Inhalte der Abende: Achtsamkeitsmeditation, Körperarbeit und Bewegung, Kommunikation, Umgang mit schwierigen Gefühlen und Gedanken, Mitgefühlsmeditation und die Vertiefung der Selbsterforschung (Inquiry). Teilnehmer:innen, die an einem MBSR oder MBCT-Kurs teilgenommen haben, sind herzlich willkommen.

Wege aus dem Grübelkarussell (MBCT)

MBCT-Mindulness Based Cognitive Therapy- Achtsamkeitsbasierte Kognitive Therapie bei Depressionen, Ängste und Burnout Die Achtsamkeitsbasierte Kognitive Therapie (MBCT – Mindfulness-Based Cognitve Therapie) ist für Menschen gedacht, die immer wieder unter Depressionen und Symptomen von Burnout leiden und Wege suchen, um mit diesen emotional sehr belastenden Zuständen besser umgehen zu können. Diese Methode ist hilfreich, um rechtzeitig … Weiterlesen

TaYo I Energie durch Bewegung, Yoga und freien Tanz

TaYo Energie durch Bewegung, Yoga und freien Tanz Bringen Sie Bewegung in Ihr Leben! Vielfältige Bewegungs- und Körperübungen regen Sie an den „Tanz Ihres Lebens“ zu tanzen. Tanken Sie Lebensfreude, indem Sie sich zu verschiedenen Musikstilen und Rythmen bewegen. Yoga dehnt und kräftigt den Körper und verbessert die Haltung und bringt Sie mit sich selbst … Weiterlesen

MBSR-Kurs „Stress bewältigen durch Achtsamkeit“

Gerade in diesen herausfordernden Zeiten ist es sehr wichtig, präsent und besonnen mit den Anforderungen des Alltags umgehen zu können. Das 8-wöchige MBSR-Programm zur Stressbewältigung nach Dr. Jon Kabat-Zinn ist für Menschen gedacht, die etwas für sich selbst und ihre Gesundheit tun wollen, die unter Stress, chronischen Schmerzzuständen und anderen körperlichen oder psychischen Problemen leiden. … Weiterlesen